台北下雨天可以走的步道推薦：10條雨天健行不怕濕滑的安全路線

你是不是也遇過這種情況？台北的雨季來了，週末計畫好的爬山行程眼看就要泡湯，心裡那股想親近自然的癮頭卻怎麼也壓不下去。老實說，我以前超討厭下雨天，總覺得出門就是麻煩，更別說去走步道了。但有一次，我硬著頭皮在毛毛雨中去走了內湖的步道，卻意外發現雨中的山林有種特別的寧靜感，樹葉被雨水洗得發亮，空氣也清新得不得了。從那之後，我就愛上了雨天走步道，甚至覺得比大太陽時還舒服。

當然，不是所有步道都適合雨天走。有些步道一下雨就變成泥濘小路，走起來心驚膽跳。這篇文章就是我這些年來實際走訪的經驗分享，幫你找出台北下雨天可以走的步道，讓你再也不用因為天氣而放棄健行計畫。

為什麼雨天走步道反而是個好主意？

很多人一聽到下雨就打退堂鼓，其實雨天走步道有不少好處。首先，人少啊！平常假日擠滿人的步道，雨天幾乎可以包場，享受難得的清靜。其次，溫度涼爽，不用擔心曬傷或中暑。最重要的是，雨天的山林有種朦朧的美感，像是走進水墨畫裡。

不過，安全絕對是第一考量。選擇台北下雨天可以走的步道時，一定要挑那些鋪面完善、有遮蔭、坡度平緩的路線。下面我會分享我的口袋名單。

台北下雨天步道推薦排行榜

根據我個人經驗和台北市政府工務局大地工程處的步道資料，我整理了10條最適合雨天的步道。這些步道大多有鋪設石階或木棧道，減少濕滑風險。

這個排行榜是基於我實際走過的感受，當然每個人的體力不同，你可以根據自己的情況選擇。我最推薦陽明山二子坪步道，因為它幾乎是為雨天設計的——平坦無障礙，就算推嬰兒車也沒問題。

陽明山二子坪步道：雨天首選

二子坪步道全長1.8公里，來回大概一小時就能走完。步道全程是平緩的水泥鋪面，兩旁有高大的樹木遮蔭，下雨時幾乎不會直接淋到雨。我上次去的時候正好下著細雨，步道上只有零星幾個人，安靜得能聽到雨滴落在樹葉上的聲音。

不過要注意，陽明山天氣變化快，有時候雨會突然變大。建議出發前先查詢中央氣象局的即時天氣預報。我曾經沒帶雨具就上山，結果半路下起大雨，只好狼狽地跑回停車場。

內湖碧山巖步道：城市中的避雨勝地

碧山巖步道從內湖捷運站出發，走起來約2.5公里。步道以石階為主，但修繕得很好，雨天不會太滑。沿途有廟宇和觀景台，就算下雨也能一邊走一邊欣賞台北盆地朦朧的景色。

這裡的優點是交通方便，缺點是階梯較多，如果膝蓋不好的人可能要斟酌。我個人覺得雨天的碧山巖比晴天更有味道，霧氣繚繞像是仙境。

雨天走步道的安全注意事項

雖然這些台北下雨天可以走的步道相對安全，但還是不能大意。我有一次在烏來步道差點滑倒，就是因為穿了不防滑的鞋子。以下是必須遵守的安全守則：

裝備是關鍵：一定要穿防滑的健行鞋或雨鞋，帶輕便雨衣和備用衣物。背包裡放個小毛巾，隨時擦乾手機或眼鏡。

步道選擇：優先選有鋪面、坡度緩、林蔭多的步道。避免土石路或陡峭路線，像陽明山的夢幻湖步道雨天就很容易滑倒，我不推薦。

時間規劃：雨天視線差，盡量在白天走，避免黃昏後。我通常會比平時提早一小時結束行程。

常見問題解答

個人經驗談：雨天步道的意外收穫

我記得有次在士林芝山岩步道遇到下雨，本來想掉頭回家，但硬著頭皮走完後，卻看到雨後初晴的彩虹，那種感動到現在都忘不了。雨天走步道不只是替代方案，反而能讓你看到台北的另一面。

當然，不是每次都很完美。我有次在內湖步道遇到雷雨，只好躲在涼亭裡等雨停，浪費了一個下午。所以說，天氣預報真的很重要。

總之，台北下雨天可以走的步道比你想像的多，別讓天氣綁架你的週末。準備好裝備，選條安全路線，你會發現雨中的台北其實很美。