北部避暑景點：精選推薦景點與常見疑問解答

這根本是台北人的後花園兼冷氣房！別以為陽明山只有花季人擠人，它的避暑實力超強。尤其往小油坑、冷水坑、擎天崗方向上去，溫度立刻降。站在小油坑旁邊，看著硫磺煙霧呼呼冒，聞著那個獨特的味道（說實話有點臭），但同時感受到涼風吹來，那種冰火交融的感覺很妙。擎天崗大草原是我的最愛，遼闊的綠地，配上遠方山巒，風是涼的，視野是開闊的，心情整個舒暢起來。看著牛隻（有時就在步道旁！）悠閒吃草，超療癒。竹子湖夏天雖然沒有海芋，但綠油油的梯田風景加上山裡涼爽的空氣，找間野菜餐廳坐下來吃個放山雞（有時候人多到吃不到，哭哭），很享受。二子坪更是有名的「無障礙步道」，推娃娃車或行動不便的長者都能輕鬆享受森林浴，平坦好走又綠蔭濃密，體感溫度比山下至少低個5度跑不掉。

• 地址： 台北市北投區陽明山竹子湖路1-20號 (範圍廣大，各景點有不同入口)
• 營業時間： 各遊憩區略有不同，一般為 9:00 – 16:30 (部分區域24小時開放，如擎天崗草原)
• 門票： 免費 (部分特定館所需門票，如小油坑遊憩區)
• 交通：
  • 公車：劍潭或士林捷運站搭紅5、小15、小16、小17、小18、小19等多線公車上山。
  • 自駕：仰德大道假日有管制，要留意。山上停車位假日一位難求，強烈建議搭公車！
  • 機車：相對靈活，但山路蜿蜒要注意安全。

新店再往山裡頭鑽，就是烏來了。這裡的涼快，是瀑布加溪水加森林的綜合體。烏來瀑布是一定要看的，水量豐沛時氣勢驚人，站在觀瀑平台就能感受到水氣帶來的涼意。搭上那短短卻很有特色的台車（以前是運木材的喔！），搖搖晃晃到瀑布上頭，挺有趣的。內洞森林遊樂區（信賢步道）是我私心推薦的避暑聖地，沿著南勢溪走，三步一小瀑、五步一大瀑，尤其走到最裡面的內洞瀑布下，那個負離子多到爆炸，水氣撲面而來，暑氣全消！記得帶條毛巾擦臉，真的會濕。當然，烏來老街的溫泉蛋、小米麻糬不能錯過，泡個湯（夏天當然選冷泉或低溫泉啊！）更是消除疲勞。老街假日人潮誇張，要有心理準備。

• 地址： 新北市烏來區 (主要範圍包含烏來老街、瀑布、內洞森林遊樂區等)
• 營業時間：
  • 烏來老街：店家約10:00-20:00
  • 烏來瀑布、台車：約 8:30 – 17:00
  • 內洞國家森林遊樂區：非假日 8:00 – 17:00 / 假日 7:00 – 17:00
• 門票：
  • 內洞森林遊樂區：全票$65、半票$40 (新北市市民憑證免費)、優待票$10
  • 烏來台車：單程$50
• 交通：
  • 公車：新店捷運站搭新店客運849直達烏來。
  • 自駕：新店北新路接北宜路再接新烏路(台9甲)直達。老街周邊停車場常客滿。

這個絕對是北部避暑景點中的重量級選手！海拔高，涼爽度破表，風景更是壯麗到不行。從宜蘭開上去就要一陣子，但絕對值得。太平山莊附近的檜木原始林步道，一走進去就是滿滿的芬多精，空氣冰涼帶著檜木香，瞬間精神百倍。蹦蹦車是必搭，復古小火車穿梭在迷霧森林中的感覺超級夢幻，坐到茂興站下來走走簡易步道，滿眼綠意。翠峰湖是台灣最大的高山湖泊，清晨起來看薄霧籠罩湖面，美得像仙境，而且安靜得只聽見自己的呼吸聲，溫度大概只有20度吧，夏天來記得帶件薄外套，真的會冷！山莊的住宿很搶手，手腳要快。如果不住宿，一日遊也能玩重點，只是比較趕。這地方，會讓人想一來再來。

• 地址： 宜蘭縣大同鄉太平巷58之1號
• 營業時間： 假日 4:00 – 20:00 / 非假日 6:00 – 20:00 (各據點開放時間略有不同)
• 門票：
  • 全票：假日$200、非假日$150
  • 半票：假日$100、非假日$100 (學生、7-12歲兒童)
  • 團體票：假日$150、非假日$120 (20人以上)
  • 優待票：$10 (65歲以上、3-6歲兒童、持志願服務榮譽卡者)
  • 蹦蹦車需另購票：全票$180、半票$120，班次有限建議先預約。
• 交通：
  • 自駕：國道5號宜蘭交流道下→台7線→台7甲線→宜專1線(太平山聯外道路)上山。山路較長且蜿蜒，需注意安全與車輛狀況。園區內停車位有限，假日易滿。
  • 大眾運輸：較不便。可搭火車至宜蘭或羅東，轉乘國光客運【1750】路線直達太平山（班次極少，務必事先查詢確認）。或於羅東轉搭計程車（費用高）。

三峽再進去，靠近桃園復興鄉的東眼山，是北台灣非常優質的中海拔森林浴場。這裡的柳杉林相超級優美，筆直的樹幹高聳入雲，走在裡面光影變化，涼爽又舒服。自導式步道規劃得很清楚，從輕鬆的親子峰步道到挑戰性較高的東眼山三角點步道（海拔1212公尺，山頂視野超棒！都有。我最喜歡森林知性步道，坡度平緩，沿路解說牌詳細介紹這裡的動植物和地質（這裡有豐富的生痕化石喔！），樹蔭幾乎全程覆蓋，夏天走起來完全不熱，只聽到蟲鳴鳥叫和自己的腳步聲。空氣品質好得沒話說。雖然不像太平山那麼高冷，但離台北更近，是隨時想躲進森林的首選。

• 地址： 桃園市復興區霞雲里佳志35號
• 營業時間： 非假日 8:00 – 17:00 / 假日 7:00 – 17:00
• 門票： 全票$80 (一般成人)、半票$50 (學生)、優待票$10 (65歲以上、兒童3-6歲)
• 交通：
  • 自駕：國道3號三峽交流道下→台3線→台7乙線→台7線→桃119線（北橫公路）→依指標轉入桃縣道117線上山。路況尚可，園區有停車場。
  • 公車：較少。可從大溪總站搭乘桃園客運【5105】或【5109】路線至「三民」或「霞雲坪」，再轉搭計程車上山（步行距離很遠，不建議）。
  • 接駁：假日有「台灣好行」小烏來線（從桃園高鐵站或大溪發車）可達東眼山，但班次有限，務必查詢。

這個在三峽山裡的祕境，名字浪漫，實際上也超涼快！主打的就是「瀑布」。處女瀑布和滿月圓瀑布是兩大主角。走進步道沒多久，就能聽到轟隆隆的水聲，越靠近瀑布，水氣和涼意越明顯。處女瀑布從高處直瀉而下，站在觀景台，水花會濺到身上，超級清涼！滿月圓瀑布則隱身在峽谷中，氣勢磅礴。步道沿著蚋仔溪修建，清澈的溪水涼到不行，看到不少家長帶小孩在安全的地方泡泡腳、玩水，歡笑聲不斷。整體步道不會太困難，綠蔭也多，非常適合夏天全家一起來親近清涼的水世界。記得帶防滑的鞋子，靠近瀑布的石頭容易濕滑。

• 地址： 新北市三峽區有木里174-1號
• 營業時間： 非假日 8:00 – 17:00 / 假日 7:00 – 17:00 (售票至16:00)
• 門票： 全票$80 (一般成人)、半票$50 (學生)、優待票$10 (65歲以上、兒童3-6歲、新北市民憑證免費)
• 交通：
  • 自駕：國道3號三峽交流道下→台3線→台7乙線→北114鄉道(插角里方向)→北115鄉道(有木里方向)上山。園區停車場不大，假日建議早到。
  • 公車：從三峽老街旁的「三峽一站」(台北客運站)搭乘台北客運【807】路線，終點站即為滿月圓入口。班次不多，請務必查好時刻表。

平溪線上的明珠！過去要看它還得付錢給私人地主，現在終於回歸公有，規劃得更好走了。號稱「台版尼加拉瓜」，寬廣的簾幕式瀑布傾瀉而下，氣勢的確驚人，站在觀瀑平台上，水霧隨風飄來，瞬間降溫。旁邊就是鐵道，不時有火車經過，很有味道。看完瀑布，順道走去十分老街放天燈、吃小吃，很適合安排一日遊。不過要注意，瀑布區雖然有水氣涼快，但平台本身遮蔭較少，正中午還是蠻曬的，建議早上或接近傍晚去比較舒服。而且人永遠都很多，拍照要搶位子。但那個瀑布帶來的視覺和體感震撼，還是值得的。

• 地址： 新北市平溪區乾坑10號
• 營業時間： 9:00 – 17:30 (最後入園16:30)
• 門票： 免費！ (終於免門票了)
• 交通：
  • 火車+步行：搭乘台鐵平溪深澳線至「十分」站下車，沿著老街步行約20分鐘即可抵達瀑布園區入口。最推薦的方式。
  • 自駕：國道5號石碇交流道下→106縣道往平溪方向→十分。園區有付費停車場，但假日一位難求且易塞車。

這個點很特別！它是台灣也是亞洲最大的植物園，更是重要的生態保護區。想進來？沒那麼容易，必須事先線上申請核准，每天有名額限制。但也因為如此，這裡的環境超級原始、寧靜。沒有過多的人工開發，就是紮紮實實的天然闊葉林、清澈的溪流（哈盆溪）、豐富的動植物生態。走在步道上，常常可以看到山羌、獼猴、各種鳥類，解說員的知識也非常豐富。這裡的涼快，是那種深入森林核心、遠離塵囂的靜謐涼爽，溫度比山下低好幾度。因為嚴格管制，沒有攤販喧鬧，只有大自然的聲音。記得要帶足夠的水和簡單食物，園區內沒得買喔！愛生態觀察的人會愛死這裡。

• 地址： 宜蘭縣員山鄉湖西村雙埤路福山1號
• 營業時間： 9:00 – 15:00 (每週二、清明節、端午節、中秋節、除夕至初二及每年三月為休園月，不對外開放) 入園需申請核准。
• 門票： 免費，但必須於官網預先申請，每日有人數限制。
• 交通： 主要靠自駕。
  • 自駕：國道5號宜蘭交流道下→縣道192→台7線→台7丁線→沿著「雙連埤」、「福山植物園」指標走產業道路上山。最後一段山路狹窄蜿蜒，需小心駕駛。園區入口管制哨檢查申請證件。
  • 無直達大眾運輸工具。

看膩了綠油油的山林？來點海風吧！野柳的奇岩怪石世界聞名，女王頭當然是焦點。但這裡強大的不只是地質景觀，更是那強勁無比的海風！尤其走在狹長的岬角上，海風毫無阻擋地迎面吹來，夏天來簡直是天然的大型吹風機，什麼汗都吹乾了，頭髮亂到不行（記得綁起來！）。園區規劃得不錯，步道好走，沿途看蕈狀岩、燭台石、薑石，感嘆大自然的鬼斧神工。但要注意，這裡幾乎沒有遮蔭！防曬一定要做足，帽子、墨鏡、防曬乳不可少，不然海風吹得涼快，太陽曬得火辣，很容易曬傷。帶瓶水隨時補充也很重要。是個感受大自然力量（風與浪）的絕佳避暑點。

• 地址： 新北市萬里區野柳里港東路167-1號
• 營業時間： 全年開放 8:00 – 17:00 (5-9月延長至18:00)
• 門票： 全票$120、優待票$60 (學生、6-12歲兒童)、敬老票$60 (65歲以上本國籍)、免費 (萬里區居民、身心障礙及1名陪同者、6歲以下兒童)
• 交通：
  • 公車：基隆火車站旁搭基隆客運【790】、或淡水捷運站搭台灣好行皇冠北海岸線【716】直達野柳地質公園站。
  • 自駕：國道1號或3號接台62線萬里端下→左轉台2線往金山方向→依指標右轉進入野柳。園區有大型停車場。

如果你想要「度假感」濃一點的避暑，又想一次擁有森林和溫泉（夏天當然泡冷泉或低溫泉），大板根是個方便的選擇。這裡最有名的就是原始熱帶雨林景觀，尤其是那難得一見的「板根」現象，巨大的樹幹底部長出像牆板一樣的支撐根，非常奇特。園區內的森林步道不算太長，但綠意盎然，走起來舒服。重點是玩完森林，馬上可以跳進露天溫泉SPA池（有冷泉池！）放鬆，或是待在飯店房間耍廢吹冷氣。設施相對完善，適合不想太奔波、想好好放鬆享受的人。不過，純粹以森林的規模和涼爽度來說，它可能比不上東眼山或滿月圓那麼「野」，而且度假村的價格當然也比較「度假」。板根區範圍其實不算大，很快就逛完了。

• 地址： 新北市三峽區插角里80號
• 營業時間： 森林步道依飯店規定，溫泉設施開放時間約 8:00 – 22:00 (詳見官網)
• 門票／費用：
  • 純泡湯或使用設施：有不同時段和方案（如大眾湯、湯屋）。
  • 純走森林步道：需購買「森林入園券」 (約$250-$300，價格可能變動，部分住房方案包含)。
  • 住宿：房價較高，含森林步道門票及溫泉設施使用。
• 交通：
  • 自駕：國道3號三峽交流道下→台3線→台7乙線→北114鄉道(插角里方向)→依指標轉入。
  • 接駁車：飯店有提供接駁服務（需預約），從三峽北大社區發車 (詳洽飯店)。

壓軸來個海線代表！基隆八斗子旁邊的望幽谷，名字取得超貼切，站在高處的觀景平台，270度無敵海景就在眼前展開，藍天、碧海、綠谷，海風呼呼地吹，什麼煩惱憂愁真的瞬間忘光光，只剩下舒暢。沿著濱海步道往下走，可以走到海邊的潮境公園，或是往另一邊走看101高地。步道維修得蠻好的，雖然有些階梯，但整體算平緩好走，視野開闊，海風完全沒在客氣地吹，夏天來非常非常涼爽（有時風大到帽子要抓好！）。看漁船點點，遠眺基隆嶼，心情整個開闊。傍晚看夕陽灑在海面上更是絕美。是個不用跑很遠的山裡，就能獲得清涼暢快感覺的優質北部避暑景點。附近還有海科館可以順遊。

• 地址： 基隆市中正區北寧路 (八斗子海濱公園旁)
• 營業時間： 全年開放，全天候皆可（建議白天前往較安全）
• 門票： 免費
• 交通：
  • 公車：基隆火車站旁搭基隆市公車【103】、【104】路線，或從瑞芳火車站搭基隆客運【788】、【1051】路線，於「八斗子」或「望幽谷」（潮境公園）站下車，步行可達。
  • 火車：搭乘台鐵深澳線至「海科館」站或「八斗子」站下車，再步行約15-20分鐘。
  • 自駕：國道1號基隆端下→接中正高架道路→沿中正路接北寧路往八斗子方向→依指標轉入。停車可停潮境公園停車場或八斗子漁港停車場再步行。