北部避暑景點：精選推薦景點與常見疑問解答

这根本是台北人的后花园兼冷气房！别以为阳明山只有花季人挤人，它的避暑实力超强。尤其往小油坑、冷水坑、擎天岗方向上去，温度立刻降。站在小油坑旁边，看着硫磺烟雾呼呼冒，闻着那个独特的味道（说实话有点臭），但同时感受到凉风吹来，那种冰火交融的感觉很妙。擎天岗大草原是我的最爱，辽阔的绿地，配上远方山峦，风是凉的，视野是开阔的，心情整个舒畅起来。看着牛只（有时就在步道旁！）悠闲吃草，超疗愈。竹子湖夏天虽然没有海芋，但绿油油的梯田风景加上山里凉爽的空气，找间野菜餐厅坐下来吃个放山鸡（有时候人多到吃不到，哭哭），很享受。二子坪更是有名的「无障碍步道」，推娃娃车或行动不便的长者都能轻松享受森林浴，平坦好走又绿荫浓密，体感温度比山下至少低个5度跑不掉。

• 地址： 台北市北投区阳明山竹子湖路1-20号 (范围广大，各景点有不同入口)
• 营业时间： 各游憩区略有不同，一般为 9:00 - 16:30 (部分区域24小时开放，如擎天岗草原)
• 门票： 免费 (部分特定馆所需门票，如小油坑游憩区)
• 交通：
  • 公车：剑潭或士林捷运站搭红5、小15、小16、小17、小18、小19等多线公车上山。
  • 自驾：仰德大道假日有管制，要留意。山上停车位假日一位难求，强烈建议搭公车！
  • 机车：相对灵活，但山路蜿蜒要注意安全。

新店再往山里头钻，就是乌来了。这里的凉快，是瀑布加溪水加森林的综合体。乌来瀑布是一定要看的，水量丰沛时气势惊人，站在观瀑平台就能感受到水气带来的凉意。搭上那短短却很有特色的台车（以前是运木材的喔！），摇摇晃晃到瀑布上头，挺有趣的。内洞森林游乐区（信贤步道）是我私心推荐的避暑圣地，沿着南势溪走，三步一小瀑、五步一大瀑，尤其走到最里面的内洞瀑布下，那个负离子多到爆炸，水气扑面而来，暑气全消！记得带条毛巾擦脸，真的会湿。当然，乌来老街的温泉蛋、小米麻糬不能错过，泡个汤（夏天当然选冷泉或低温泉啊！）更是消除疲劳。老街假日人潮夸张，要有心理准备。

• 地址： 新北市乌来区 (主要范围包含乌来老街、瀑布、内洞森林游乐区等)
• 营业时间：
  • 乌来老街：店家约10:00-20:00
  • 乌来瀑布、台车：约 8:30 - 17:00
  • 内洞国家森林游乐区：非假日 8:00 - 17:00 / 假日 7:00 - 17:00
• 门票：
  • 内洞森林游乐区：全票$65、半票$40 (新北市市民凭证免费)、优待票$10
  • 乌来台车：单程$50
• 交通：
  • 公车：新店捷运站搭新店客运849直达乌来。
  • 自驾：新店北新路接北宜路再接新乌路(台9甲)直达。老街周边停车场常客满。

这个绝对是北部避暑景点中的重量级选手！海拔高，凉爽度破表，风景更是壮丽到不行。从宜兰开上去就要一阵子，但绝对值得。太平山庄附近的桧木原始林步道，一走进去就是满满的芬多精，空气冰凉带着桧木香，瞬间精神百倍。蹦蹦车是必搭，复古小火车穿梭在迷雾森林中的感觉超级梦幻，坐到茂兴站下来走走简易步道，满眼绿意。翠峰湖是台湾最大的高山湖泊，清晨起来看薄雾笼罩湖面，美得像仙境，而且安静得只听见自己的呼吸声，温度大概只有20度吧，夏天来记得带件薄外套，真的会冷！山庄的住宿很抢手，手脚要快。如果不住宿，一日游也能玩重点，只是比较赶。这地方，会让人想一来再来。

• 地址： 宜兰县大同乡太平巷58之1号
• 营业时间： 假日 4:00 - 20:00 / 非假日 6:00 - 20:00 (各据点开放时间略有不同)
• 门票：
  • 全票：假日$200、非假日$150
  • 半票：假日$100、非假日$100 (学生、7-12岁儿童)
  • 团体票：假日$150、非假日$120 (20人以上)
  • 优待票：$10 (65岁以上、3-6岁儿童、持志愿服务荣誉卡者)
  • 蹦蹦车需另购票：全票$180、半票$120，班次有限建议先预约。
• 交通：
  • 自驾：国道5号宜兰交流道下→台7线→台7甲线→宜专1线(太平山联外道路)上山。山路较长且蜿蜒，需注意安全与车辆状况。园区内停车位有限，假日易满。
  • 大众运输：较不便。可搭火车至宜兰或罗东，转乘国光客运【1750】路线直达太平山（班次极少，务必事先查询确认）。或于罗东转搭出租车（费用高）。

三峡再进去，靠近桃园复兴乡的东眼山，是北台湾非常优质的中海拔森林浴场。这里的柳杉林相超级优美，笔直的树干高耸入云，走在里面光影变化，凉爽又舒服。自导式步道规划得很清楚，从轻松的亲子峰步道到挑战性较高的东眼山三角点步道（海拔1212公尺，山顶视野超棒！都有。我最喜欢森林知性步道，坡度平缓，沿路解说牌详细介绍这里的动植物和地质（这里有丰富的生痕化石喔！），树荫几乎全程覆盖，夏天走起来完全不热，只听到虫鸣鸟叫和自己的脚步声。空气品质好得没话说。虽然不像太平山那么高冷，但离台北更近，是随时想躲进森林的首选。

• 地址： 桃园市复兴区霞云里佳志35号
• 营业时间： 非假日 8:00 - 17:00 / 假日 7:00 - 17:00
• 门票： 全票$80 (一般成人)、半票$50 (学生)、优待票$10 (65岁以上、儿童3-6岁)
• 交通：
  • 自驾：国道3号三峡交流道下→台3线→台7乙线→台7线→桃119线（北横公路）→依指标转入桃县道117线上山。路况尚可，园区有停车场。
  • 公车：较少。可从大溪总站搭乘桃园客运【5105】或【5109】路线至「三民」或「霞云坪」，再转搭出租车上山（步行距离很远，不建议）。
  • 接驳：假日有「台湾好行」小乌来线（从桃园高铁站或大溪发车）可达东眼山，但班次有限，务必查询。

这个在三峡山里的秘境，名字浪漫，实际上也超凉快！主打的就是「瀑布」。处女瀑布和满月圆瀑布是两大主角。走进步道没多久，就能听到轰隆隆的水声，越靠近瀑布，水气和凉意越明显。处女瀑布从高处直泻而下，站在观景台，水花会溅到身上，超级清凉！满月圆瀑布则隐身在峡谷中，气势磅礴。步道沿着蚋仔溪修建，清澈的溪水凉到不行，看到不少家长带小孩在安全的地方泡泡脚、玩水，欢笑声不断。整体步道不会太困难，绿荫也多，非常适合夏天全家一起来亲近清凉的水世界。记得带防滑的鞋子，靠近瀑布的石头容易湿滑。

• 地址： 新北市三峡区有木里174-1号
• 营业时间： 非假日 8:00 - 17:00 / 假日 7:00 - 17:00 (售票至16:00)
• 门票： 全票$80 (一般成人)、半票$50 (学生)、优待票$10 (65岁以上、儿童3-6岁、新北市民凭证免费)
• 交通：
  • 自驾：国道3号三峡交流道下→台3线→台7乙线→北114乡道(插角里方向)→北115乡道(有木里方向)上山。园区停车场不大，假日建议早到。
  • 公车：从三峡老街旁的「三峡一站」(台北客运站)搭乘台北客运【807】路线，终点站即为满月圆入口。班次不多，请务必查好时刻表。

平溪线上的明珠！过去要看它还得付钱给私人地主，现在终于回归公有，规划得更好走了。号称「台版尼加拉瓜」，宽广的帘幕式瀑布倾泻而下，气势的确惊人，站在观瀑平台上，水雾随风飘来，瞬间降温。旁边就是铁道，不时有火车经过，很有味道。看完瀑布，顺道走去十分老街放天灯、吃小吃，很适合安排一日游。不过要注意，瀑布区虽然有水气凉快，但平台本身遮荫较少，正中午还是蛮晒的，建议早上或接近傍晚去比较舒服。而且人永远都很多，拍照要抢位子。但那个瀑布带来的视觉和体感震撼，还是值得的。

• 地址： 新北市平溪区乾坑10号
• 营业时间： 9:00 - 17:30 (最后入园16:30)
• 门票： 免费！ (终于免门票了)
• 交通：
  • 火车+步行：搭乘台铁平溪深澳线至「十分」站下车，沿着老街步行约20分钟即可抵达瀑布园区入口。最推荐的方式。
  • 自驾：国道5号石碇交流道下→106县道往平溪方向→十分。园区有付费停车场，但假日一位难求且易塞车。

这个点很特别！它是台湾也是亚洲最大的植物园，更是重要的生态保护区。想进来？没那么容易，必须事先线上申请核准，每天有名额限制。但也因为如此，这里的环境超级原始、宁静。没有过多的人工开发，就是扎扎实实的天然阔叶林、清澈的溪流（哈盆溪）、丰富的动植物生态。走在步道上，常常可以看到山羌、猕猴、各种鸟类，解说员的知识也非常丰富。这里的凉快，是那种深入森林核心、远离尘嚣的静谧凉爽，温度比山下低好几度。因为严格管制，没有摊贩喧闹，只有大自然的声音。记得要带足够的水和简单食物，园区内没得买喔！爱生态观察的人会爱死这里。

• 地址： 宜兰县员山乡湖西村双埤路福山1号
• 营业时间： 9:00 - 15:00 (每周二、清明节、端午节、中秋节、除夕至初二及每年三月为休园月，不对外开放) 入园需申请核准。
• 门票： 免费，但必须于官网预先申请，每日有人数限制。
• 交通： 主要靠自驾。
  • 自驾：国道5号宜兰交流道下→县道192→台7线→台7丁线→沿着「双连埤」、「福山植物园」指标走产业道路上。山最后一段山路狭窄蜿蜒，需小心驾驶。园区入口管制哨检查申请证件。
  • 无直达大众运输工具。

看腻了绿油油的山林？来点海风吧！野柳的奇岩怪石世界闻名，女王头当然是焦点。但这里强大的不只是地质景观，更是那强劲无比的海风！尤其走在狭长的岬角上，海风毫无阻挡地迎面吹来，夏天来简直是天然的大型吹风机，什么汗都吹干了，头发乱到不行（记得绑起来！）。园区规划得不错，步道好走，沿途看蕈状岩、烛台石、姜石，感叹大自然的鬼斧神工。但要注意，这里几乎没有遮荫！防晒一定要做足，帽子、墨镜、防晒乳不可少，不然海风吹得凉快，太阳晒得火辣，很容易晒伤。带瓶水随时补充也很重要。是个感受大自然力量（风与浪）的绝佳避暑点。

• 地址： 新北市万里区野柳里港东路167-1号
• 营业时间： 全年开放 8:00 - 17:00 (5-9月延长至18:00)
• 门票： 全票$120、优待票$60 (学生、6-12岁儿童)、敬老票$60 (65岁以上本国籍)、免费 (万里区居民、身心障碍及1名陪同者、6岁以下儿童)
• 交通：
  • 公车：基隆火车站旁搭基隆客运【790】、或淡水捷运站搭台湾好行皇冠北海岸线【716】直达野柳地质公园站。
  • 自驾：国道1号或3号接台62线万里端下→左转台2线往金山方向→依指标右转进入野柳。园区有大型停车场。

如果你想要「度假感」浓一点的避暑，又想一次拥有森林和温泉（夏天当然泡冷泉或低温泉），大板根是个方便的选择。这里最有名的就是原始热带雨林景观，尤其是那难得一见的「板根」现象，巨大的树干底部长出像墙板一样的支撑根，非常奇特。园区内的森林步道不算太长，但绿意盎然，走起来舒服。重点是玩完森林，马上可以跳进露天温泉SPA池（有冷泉池！）放松，或是待在饭店房间耍废吹冷气。设施相对完善，适合不想太奔波、想好好放松享受的人。不过，纯粹以森林的规模和凉爽度来说，它可能比不上东眼山或满月圆那么「野」，而且度假村的价格当然也比较「度假」。板根区范围其实不算大，很快就逛完了。

• 地址： 新北市三峡区插角里80号
• 营业时间： 森林步道依饭店规定，温泉设施开放时间约 8:00 - 22:00 (详见官网)
• 门票／费用：
  • 纯泡汤或使用设施：有不同时段和方案（如大众汤、汤屋）。
  • 纯走森林步道：需购买「森林入园券」 (约$250-$300，价格可能变动，部分住房方案包含)。
  • 住宿：房价较高，含森林步道门票及温泉设施使用。
• 交通：
  • 自驾：国道3号三峡交流道下→台3线→台7乙线→北114乡道(插角里方向)→依指标转入。
  • 接驳车：饭店有提供接驳服务（需预约），从三峡北大社区发车 (详洽饭店)。

压轴来个海线代表！基隆八斗子旁边的望幽谷，名字取得超贴切，站在高处的观景平台，270度无敌海景就在眼前展开，蓝天、碧海、绿谷，海风呼呼地吹，什么烦恼忧愁真的瞬间忘光光，只剩下舒畅。沿着滨海步道往下走，可以走到海边的潮境公园，或是往另一边走看101高地。步道维修得蛮好的，虽然有些阶梯，但整体算平缓好走，视野开阔，海风完全没在客气地吹，夏天来非常非常凉爽（有时风大到帽子要抓好！）。看渔船点点，远眺基隆屿，心情整个开阔。傍晚看夕阳洒在海面上更是绝美。是个不用跑很远的山里，就能获得清凉畅快感觉的优质北部避暑景点。附近还有海科馆可以顺游。

• 地址： 基隆市中正区北宁路 (八斗子海滨公园旁)
• 营业时间： 全年开放，全天候皆可（建议白天前往较安全）
• 门票： 免费
• 交通：
  • 公车：基隆火车站旁搭基隆市公车【103】、【104】路线，或从瑞芳火车站搭基隆客运【788】、【1051】路线，于「八斗子」或「望幽谷」（潮境公园）站下车，步行可达。
  • 火车：搭乘台铁深澳线至「海科馆」站或「八斗子」站下车，再步行约15-20分钟。
  • 自驾：国道1号基隆端下→接中正高架道路→沿中正路接北宁路往八斗子方向→依指标转入。停车可停潮境公园停车场或八斗子渔港停车场再步行。